你有没有试过，在一个本应该一觉睡到午饭时间的周末，然而一大早7点，就被邻居家爱哭的小孩吵到无法入眠？估计遇到这种情况，你的心里会暴躁的有打人的冲动。
优质睡眠的重要性就无需再强调了，直接切入正题：
1、少做繁复吊顶
为了让人安心睡眠，卧室最好不要采用繁复的吊顶形式，也即少做最好不做吊顶，一般以直线条及简洁的顶面为主。其实这也是对心理上的一个放松！
2、顶面隔音做法
现在很多都是公寓楼，如果顶面不隔音的话，楼上的一点动静很容易传下来，对睡眠休息造成的干扰可想而知。因此在
装修时，可以采取一些措施，增强卧室顶面的隔音。此外，还可以在顶面中间层中加入一些吸音、隔音材料，如吸音棉、高密度泡沫板、布艺吸音板等。
巧选窗材料 避免室外噪音扰
对于临街的房子而言，马路上的车水马龙是室内生活的一大困扰，想要良好的室内环境，窗户的隔音效果尤为重要，打造好的隔音窗不仅是对玻璃的选择，窗框和隔音条也十分重要。
1、框架的选择
市场上的主流窗框是铝合金和塑钢材质，其中新兴起的塑钢材质在隔音、导热等性能方面具有一定的优势，由于其本身多腔体，材质较厚，隔音和隔热的效果都相对较好。
2、玻璃的选择
玻璃是窗户隔音最重要的一环，选择好的玻璃能最大程度地减轻室外噪音的困扰。普通的单层玻璃无法达到较好的隔音效果，真空玻璃能达到较好的隔音要求，双层玻璃之间抽空中间的空气，也阻隔了声音传播的途径，同时起到很好的降噪效果。
3、利用隔音条
隔音条是好的隔音玻璃必不可少的一个构成部分，市面上隔音条的种类多种多样，常见的有毛料和橡胶材质，一般来说皮料包裹吸音棉是隔音条最佳的选择，其韧性较好且不容易老化，利于长久的使用。
